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Pistacchi in gravidanza: è possibile o no?

Durante la gravidanza, le donne devono limitarsi in molti modi, anche in determinati alimenti. Fortunatamente, i pistacchi non sono uno di questi. Se non c'è allergia alle noci o intolleranza individuale, possono essere consumate.

Pistacchi in gravidanza: è possibile o no?

Tuttavia, devi fare attenzione a non sovraccaricare questo prodotto. Dopotutto, i pistacchi hanno una composizione molto ricca, che, da un lato, fornisce un effetto benefico sul corpo umano e, dall'altro, può danneggiare la salute di una futura madre. Ma prima di tutto!

Benefici dei pistacchi per il corpo

I pistacchi sono molto nutrienti e sani. Contengono vitamine A, C, B, E, PP, biotina, colina. Sono ricchi di noci e minerali: calcio, ferro, manganese, potassio, rame, zinco. Contengono inoltre acidi palmitico, oleico, linolenico e stearico.

Grazie a queste sostanze, i pistacchi hanno una serie di proprietà utili:

  • regolare la funzionalità epatica, aiutare ad alleviare le coliche epatiche e liberare i dotti biliari;
  • purificare e rafforzare i vasi sanguigni, normalizzare la frequenza cardiaca;
  • a causa di sostanze carotenoidi, migliora la funzione visiva;
  • può essere utilizzato per trattare l'epatite e prevenire l'anemia;
  • promuovere il ringiovanimento del corpo grazie al loro alto contenuto di antiossidanti, che sopprimono l'attività dei radicali liberi che uccidono le cellule e causano l'invecchiamento;
  • saturare il corpo con vitamina B6 (10 noci contengono il 25% della dose giornaliera di vitamina);
  • aumentare il livello di gamma-tocoferolo, che riduce il rischio di cancro ai polmoni;
  • aiuta a far fronte allo stress e agli scoppi emotivi;
  • Anche le donne incinte hanno bisogno dei pistacchi nella lotta contro la tossicosi.

Queste noci sono di grande beneficio per il corpo umano. Sono consigliati per l'uso da parte di pazienti dopo operazioni complesse, atleti, persone impegnate in lavori fisici e attività mentale intensa. Queste meravigliose noci ti aiutano a rimanere in forma e vigile tutto il giorno. Ma quali sono i vantaggi dei pistacchi per le donne incinte?

Pistacchi in gravidanza: è possibile o no?

Durante la gravidanza, il carico sul corpo femminile aumenta, la maggior parte dei nutrienti viene inviata al feto. Durante il periodo di gestazione, la madre ha bisogno di mangiare bene e assumere abbastanza vitamine, minerali, proteine, grassi, carboidrati, ecc.

Consumando regolarmente una piccola quantità di pistacchi, una donna aiuta il proprio corpo a ricostituire le scorte delle sostanze necessarie e impedisce al bambino di morire di fame. Inoltre, grazie ai fitosteroli contenuti nelle noci, l'immunità è rafforzata e aumentata. Ma questo è molto importante, perché durante la gravidanza una donna ha bisogno di prendersi cura e non ammalarsi.

Perché devi stare attento con i pistacchi

Sebbene i pistacchi siano molto utili, possono causaredanno al corpo della futura mamma. Contengono una grande quantità di oli essenziali, che possono influire negativamente sul funzionamento del cervello se abusati. Si ritiene che non si possano consumare più di 15 pistacchi al giorno. Ciò è particolarmente vero per la frutta secca fresca e leggermente essiccata.

Le noci tostate salate contengono molti meno oli essenziali e possono essere mangiate un po 'di più. Tuttavia, il sale trattiene l'acqua nel corpo, può verificarsi edema, quindi non dovresti abusare del prodotto.

Non è consigliabile mangiare noci salate con ipertensione. Inoltre, ci sono pochissime sostanze utili nei pistacchi fritti e non ha quasi alcun senso dal loro uso.

Quindi, è possibile utilizzare pistacchi salati durante la gravidanza? Perché no, se vuoi. Ma durante il periodo in cui si trasporta un bambino, anche questo è importante, perché il buon umore è la chiave per un corso tranquillo della gravidanza.

Va ​​notato che non è consigliabile consumare olio di pistacchio durante la gravidanza. Contiene sostanze che agiscono sulla muscolatura liscia. Questo può portare a un parto prematuro.

Quindi possono i pistacchi durante la gravidanza? In assenza di allergie, sì. Dovresti limitarti a 30-40 grammi di noci al giorno. Se mangi più di 100 grammi di pistacchi in un giorno, potresti provare vertigini e nausea. E per quanto riguarda l'olio di pistacchio, è meglio consultare un medico.

In ogni caso, la misura dovrebbe essere osservata in ogni cosa. Anche un prodotto molto sano in grandi quantità può fare più male che bene al corpo.

Pertanto, controlla il tuo benessere dopo aver consumato pistacchi e, se avverti nausea, vertigini, smetti di usarli. Mangia in modo corretto, completo e gustoso durante la gravidanza e sii sana!

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